La planche peut renforcer votre cœur, corriger la mauvaise posture, et de réduire la douleur au bas du dos. Mais comme vous êtes planant là-bas, pourquoi ne pas faire le mouvement faire le double devoir? Ces cinq imposantes variations de planches offrent tous les avantages du mouvement classique de sculptage de base, tout en ciselant des bras plus grands, en construisant un dos plus large, en faisant monter en flèche votre cœur, ou en augmentant votre flexibilité.Faites cette routine quotidienne d'exercice pour vous aider à construire vos muscles à leur potentiel maximum.
Exercice Super Plank
